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YOGA POUR HOMMES

Code EAN13 : 9782017068822

Auteur : POHLMAN DEAN

Éditeur : HACHETTE PRAT


   Disponible en magasin sous 4 à 10 jours
Description :

Vous n'êtes vraiment pas sportif, mais vous voudriez que ça change ?
Le yoga est une discipline sportive douce dont les bienfaits sont multiples : respiration, muscles déliés, travail des muscles profonds ; laissez-vous guider par les pas-à-pas des postures et observez les bénéfices récoltés.

Vous êtes sportifs, voire athlète de haut niveau ?
Cet entraînement au yoga vous apprendra à améliorer vos performances, réduire les douleurs post-entraînement et prévenir les blessures.
Vous êtes déjà un maître yogi ?
Retrouvez les meilleurs conseils de Dean Pohlman et 20 programmes d'entraînement complets pour vous améliorer et découvrir le yoga autrement : force, équilibre, flexibilité sont les trois piliers travaillés dans cet ouvrage.

Le contenu de cet ouvrage :
- 50 postures illustrées et en pas-à-pas
- 20 routines d'entraînement  pour remplir des buts précis comme améliorer son endurance, augmenter sa force, doubler ses performances cardiovasculaires.
- Des zooms sur les aspects fonctionnels du yoga
- Des informations détaillées sur les bénéfices du yoga pour les hommes
  • Code EAN13
    9782017068822
  • Auteur
  • Éditeur
    HACHETTE PRAT
  • Genre
    Sport
  • Date de parution
    06/02/2019
  • Support
    Broché
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    725 g
  • Hauteur
    233 mm
  • Largeur
    195 mm
  • Épaisseur
    18 mm
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